Treinamento Funcional

Aqui a maquina é o seu corpo. Academia RED BLACK.

quinta-feira, 27 de agosto de 2015

Quanto custa o Treino Funcional em Guarulhos ?


Cuidar do corpo é investimento, agende sua aula experimental e conheça as modalidades de lutas e treinamento funcional.
Aplicamos no treinamento funcional a metodologia do Core 360º.


domingo, 23 de agosto de 2015

Treinar sem maquina.

Aqui na academia RED BLACK isso é possível, pois levamos a sério o lema Aqui a maquina é o seu corpo.
Para você que não gosta de rotina e quer obter resultado, atendimento de qualidade e um preço justo,agende sua aula experimental.


sábado, 18 de julho de 2015

Treinamento funcional não é modinha.

Muitos dizem que este tipo de treinamento é '' modinha'' e não veio para ficar, e também quer tirar o lugar da musculação.
Tenho certeza que isso não procede, pois o treinamento funcional é mais antigo do que parece, apenas esta sendo apresentado com uma roupagem nova, e também a sua pratica foi bem aceita por celebridades talvez por isso exista essas duvidas, na verdade é mais uma opção para se praticar exercício físico, devido a algumas pessoas não gostarem de musculação, o treinamento funcional é uma ótima opção para quem não gosta de rotina.
No treinamento funcional treinamos todas as capacidades físicas, então as aulas são diversificadas.
O principal foco do treino é o movimento e não um determinado segmento muscular.
No treinamento funcional a principal maquina é o seu corpo.

Agende sua aula experimental na :


Avenida Suplicy 230 subsolo - Jardim Santa Mena - Guarulhos - SP
Tel : (11) 4801-9590
Cel: (11) 98787-5289 - TIM

Treinamento funcional

É com muito prazer que informo o meu novo local de atendimento;





Academia Especializada em Artes Marciais, Amplo Espaço, Professores Faixa Preta, campeões de torneios com participação em Eventos Internacionais, Aulas de Defesa Pessoal, Adulto e Infantil, também com aulas de Pilates e Treinamento funcional.

(11) 4801-9590

 Avenida Suplicy, 230 Subsolo - Jardim Santa Mena - 07096-000 - Guarulhos

Agende sua aula experimental.


domingo, 12 de abril de 2015

A academia vai até voce.

Se você não consegue ir para a academia, isso não é mais problema, faça treinamento funcional.
A vantagem de praticar o treinamento funcional é simplesmente pelo fato de não exigir equipamentos complexos, a maquina mais importante do treino é o seu corpo.
O treino pode ser realizado no local de sua preferência.
Os equipamentos utilizados são de fácil transporte, e isso fica por conta do professor.
O treinamento funcional é dinâmico, a cada dia um treino diferente.
Entre em contato para mais informações e aula experimental.



Ao contratar um profissional da educação física exija sempre seu registro do CREF.

sexta-feira, 11 de abril de 2014

Treinamento Funcional : Eu não quero ser atleta.

Treinamento Funcional : Eu não quero ser atleta.

Eu não quero ser atleta.




Eu não quero ser atleta

Cadeirante desde os seis anos, fiz fisioterapia no período de reabilitação e uns poucos meses em casa. A vida seguiu e deixei essa coisa de fisioterapia pra lá.

A vida seguiu mais adiante, minhas atividades físicas passaram a ser as mesmas de qualquer pessoa que cuida de casa, filhos, marido. Não posso dizer que vivia uma vida sedentária, pois vivia atrás de filhos, subindo e descendo as rampas de minha casa, no entanto, não era exatamente uma atividade física. Tarefas rotineiras, cansativas, mas de poucos benefícios.

Numa das voltas da vida, saí da casa onde morava pra morar num condomínio. Morando no térreo, num apartamento menor do que a casa, mais fácil de limpar, arrumar, fui me sentindo preguiçosa, sedentária. E veio, pela primeira vez, a ideia de procurar alguém que me ajudasse a sair desse sedentarismo, um personal trainer.

Eu não queria ser atleta. Não queria fazer natação, ping-pong, corrida, como as pessoas que a mídia mostra, só queria me movimentar pra ganhar qualidade de vida e perder peso.

Como mágica, Jailson apareceu. Ele postou na comunidade do condomínio no  Facebook que dava aulas de treinamento funcional para cadeirantes. Eu nunca tinha ouvido falar nisso, mas entrei em contato imediatamente. Eu seria sua primeira aluna, aprenderíamos juntos. Foi então que minha vida começou a mudar...

Começamos, em agosto, a treinar com elásticos, bola, pesinhos etc, testando força, equilíbrio, agilidade. No começo tudo era difícil, mas fui vencendo as etapas. Saímos da sala de ginástica e passamos a usar a pista de bocha. Começamos com os circuitos com exercícios variados. Corridas rápidas, paradas bruscas (reativei a rodinha anti-tombo), rodar de ré, contornar cones, enfim, atividades que fazem parte de meu dia a dia, mas nem percebo.

No Natal, uma surpresa: sem perceber estava usando as duas mãos ao mesmo tempo, com braços erguidos sem apoio, pra fazer um doce. Comecei a observar meus ganhos: lavar a cabeça com as duas mãos, me abaixar para pegar algo do chão e levantar quase sem apoio, fazer movimentos com o tronco que jamais fiz, aumento de força e outros mais.

Continuamos em frente, fazendo treinos com circuitos de exercícios variados, corridas contra o tempo, exercícios com corda, com Jailson sempre impondo um novo desafio com  dificuldade e intensidade crescentes.

Penso em tantos outros cadeirantes que, assim como eu, não querem ser atletas, mas sentem necessidade de se movimentar, de ter ajuda de um profissional mas não acham um “Jailson” ou não têm espaço adequado ao exercício.. Penso em quantos “Jailsons” têm qualificação, vontade de praticar seus conhecimentos, mas não acham uma “Marcela” para treinar.

E penso, enfim, que eu, cadeirante há mais de 40 anos, que só queria perder uns quilos, achando que minha condição física era estática, surpreendo-me a cada evolução e torço para que mais e mais pessoas descubram o  treinamento funcional e surpreendam-se também.

Marcela Cálamo